book:positive_computing:9_expert_perspective
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book:positive_computing:9_expert_perspective [2016/07/18 15:18] – hkimscil | book:positive_computing:9_expert_perspective [2016/07/19 15:09] – hkimscil | ||
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- | 옥스포드의 마음챙김 센터에서 우리는 원치않는 생각이 사라질 수 있도록 하거나, 자리에 가만히 앉아 지금 현재 무슨일이 일어나고 있는지 집중할 수 있도록 사람들을 교육하고 있다. 옥스포드 대학교의 정신의학과에서는 마음챙김을 치료법으로 이용하여 우울증을 방지하고 사람이 갖고 있는 잠재력을 끌어올리도록 파트너들과 협력하고 있다. | + | 옥스포드의 마음챙김 센터에서 우리는 원치않는 생각이 사라질 수 있도록 하거나, 자리에 가만히 앉아 지금 현재 무슨일이 일어나고 있는지 집중할 수 있도록 사람들을 교육하고 있다. 옥스포드 대학교의 정신의학과에서는 마음챙김을 치료법으로 이용하여 우울증을 방지하고 사람이 갖고 있는 잠재력을 끌어올리도록 파트너들과 협력하고 있다. 심각한 우울증이나 감정적 고통을 방지하는데 있어서의 마음챙김의 혜택은 임상실험에 의해서 널리 알려져 왔다. 마음챙김-감정간 관계의 함축적인 의미와 다른 종류의 장애에 대해 마음챙김을 적용하는 것에 대한 탐색적인 연구는 지속적으로 이루어지고 있는데, 이에는 어떻게 마음챙김이 그 효과를 갖게 되는지, 어떤 조치가 어떤 사람에게 가장 효과적인지 등을 알아내기 위한 경험적 인지과학에 기반한 뇌영상 테크닠이 이용된다. |
- | 심각한 | + | 우리가 살고있는 사회와 |
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- | The society we live in and mindfulness therapy seem to be poles apart. A simple concept such as staying still and noticing seems, to many, very alien now, and perhaps that means we need to remember it. Mindfulness courses delivered in person have been shown to be effective for many people experiencing a variety of problems. | ||
The problem comes when we have classes on mindfulness running a few miles from home, starting perhaps while we are at work or picking the kids up from school; maybe disability or cost gets in the way. This is where online mindfulness comes in. It offers the opportunity for people to learn the skills in their own homes, in their own comfortable chair, without the need to rush or arrange childcare. These skills can then be used in the very surroundings they might need most. | The problem comes when we have classes on mindfulness running a few miles from home, starting perhaps while we are at work or picking the kids up from school; maybe disability or cost gets in the way. This is where online mindfulness comes in. It offers the opportunity for people to learn the skills in their own homes, in their own comfortable chair, without the need to rush or arrange childcare. These skills can then be used in the very surroundings they might need most. |
book/positive_computing/9_expert_perspective.txt · Last modified: 2016/07/19 22:23 by hkimscil