book:positive_computing:9_expert_perspective
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문제는 마음챙김 세션을 집에서 멀리 떨어져서 할 때나, 직장에서 일하고 있는 중에 할 때, 학교에 애들을 데리러 갈 때, 혹은 그냥 비용이 너무 많이 들거나 실제 세션을 갖기에는 장애가 있는 등의 경우 등이다. 쉬운 일이 아닌것이다. 이 때 온라인 마음챙김이 필요하다. 온라인 마음챙김은 사람들이 집에서 자신만의 편안한 의자에서 서두르거나 아이들 걱정을 하지 않고 할 수 있도록 돕는다. | 문제는 마음챙김 세션을 집에서 멀리 떨어져서 할 때나, 직장에서 일하고 있는 중에 할 때, 학교에 애들을 데리러 갈 때, 혹은 그냥 비용이 너무 많이 들거나 실제 세션을 갖기에는 장애가 있는 등의 경우 등이다. 쉬운 일이 아닌것이다. 이 때 온라인 마음챙김이 필요하다. 온라인 마음챙김은 사람들이 집에서 자신만의 편안한 의자에서 서두르거나 아이들 걱정을 하지 않고 할 수 있도록 돕는다. | ||
- | 이는 온라인 마음챙김 치료요법이 아무나를 위한 것이라는 뜻은 아니다. 현재로서는 온라인 마음챙김의 효과에 대해서 탐색적으로 알아보고 있는 중이다. 현재까지의 예비적인 연구결과 인터넷 기반의 마음챙김 트레이님은 사람들의 스트레스, | + | 이는 온라인 마음챙김 치료요법이 아무나를 위한 것이라는 뜻은 아니다. 현재로서는 온라인 마음챙김의 효과에 대해서 탐색적으로 알아보고 있는 중이다. 현재까지의 예비적인 연구결과 인터넷 기반의 마음챙김 트레이님은 사람들의 스트레스, |
- | The word is starting to spread that these Internet interventions exist, that helpful therapies are available now, and that they might just make you feel better without your having to leave your living room. Being able to steal some time back in the light of your monitor might take some of the frantic out of the day. | + | 보다 자세한 것은 크루체 등의 글을 참조하라 (2012). 온라인 마음챙김에 관해서나 웹기반 마음챙김 코스의 경제성에 대한 기초 평가, 그리고 스트레스에 대한 효과 등에 대한 것들은 |
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- | For further reading, see Krusche et al. 2012. For mindfulness online, a preliminary evaluation of the feasibility of a web-based mindfulness course and the impact on stress is available at BMJ Open, 2(3). | + | |
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book/positive_computing/9_expert_perspective.1468935648.txt.gz · Last modified: 2016/07/19 22:10 by hkimscil