nutrition
This is an old revision of the document!
지방이 많은 단백질 음식은 소화가 어려워 힘들어 하니 저지방 단백질 음식을 주로 먹을 것
| 저지방 / 중지방 | 고지방 |
|---|---|
| 강낭콩, 렌틸콩, 녹두 | 쥐눈이콩, 대두 |
| 계란흰자 | 계란노른자 |
| 대구, 돔, 명태, 연어, 삼치, 가자미, 조기 | 고등어, 청어, 장어 |
| 전복, 새우, 굴, 게 | |
| 오리, 닭 (껍질제거 살코기) | |
| 돼지 - 안심, 등심, 다리살, 사태 | 돼지 - 목심, 갈비, 삼겹살 |
| 소 - 우둔, 사태, 양지, 안심 | 소 - 갈비, 꽃등심 |
nutrition.1635746708.txt.gz · Last modified: 2021/11/01 15:05 by hkimscil